Reto # 1 – Abdomen plano

Reduce 6 centímetros de tu abdomen en 30 días

Pierde peso y transforma tu cuerpo a través del método «reduce tu abdomen sin dejar de comer» con mi plan nutricional de 30 días

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Course Outline

  1. Sesión # 1 - Cardio (Tabatas)
  2. Sesión # 2 - Glúteos
  3. Sesión # 3 - Tren superior (Bíceps y tríceps)
  4. Sesión # 4 - Pierna
  5. Sesión # 5 - Cardio (Full body)
  6. Sesión # 6 - Cardio (cardio hiit)
  7. Sesión # 7 - Glúteos
  8. Sesión # 8 - Tren superior (espalda)
  9. Sesión # 9 - Pierna (Pierna completa)
  10. Sesión # 10 - Cardio (Full body)
  11. Sesión # 11 - Cardio (Cardio hiit)
  12. Sesión # 12 - Glúteos
  13. Sesión # 13 - Tren superior (Hombro)
  14. Sesión # 14 - Pierna
  15. Sesión # 15 - Tren superior (Abdomen)
  16. Sesión # 16 - Cardio (Full body)
  17. Sesión # 17 - Glúteos
  18. Sesión # 18 - Tren superior
  19. Sesión # 19 - Pierna
  20. Sesión # 20 - Tren superior (Abdomen)